- ফল ভিটামিন-সি-সমৃদ্ধ (প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়ায় ২০ মিলিগ্রাম পাওয়া যায়)।
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ওজন কমাতে সহায়তা করে।
- রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
- অ্যান্টি-অক্সিডেন্টজাতীয় উপাদান থাকায় আমড়া বার্ধক্যকে প্রতিহত করে।
- আমড়াতে প্রচুর আয়রন থাকায় রক্তসল্পতা দূর করতে বেশ কার্যকর।
- আমড়া খেলে মুখের অরুচিভাব দূর হয়।
- মুখের রুচি ফিরে আসায় ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়।
- বদহজম ও কোষ্টকাঠিন্য রোধে আমড়া উপকারী।
- রক্ত জমাট বাধার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- সর্দি কাশির ক্ষেত্রে এটি বেশ উপকারী।
- হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখে।
